O que é Terapia Cognitivo Comportamental?

Aaron Beck desenvolveu uma forma de psicoterapia no inicio da década de 1960 a qual é chamada de “Terapia cognitivo comportamental”, para o tratamento da depressão. Beck concebeu uma psicoterapia estruturada, de curta duração, voltada para o presente, direcionada para a solução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.

Ou seja, a “terapia cognitivo comportamental” parte da ideia de que a forma como interpretamos as situações influencia no que sentimos e como nos comportamos e que diante de uma situação temos pensamentos automáticos e uma reação que pode ser emocional, comportamental e fisiológica.

Aaron Beck nasceu em 1921 certificou-se em Psiquiatria no ano de 1954 na Escola de Medicina da Universidade de Yale. Mais tarde se tornou Professor de Psiquiatria da Escola de Medicina da Universidade da Pennsylvania em Philadelphia. A influência mais importante e a que deu origem a Terapia Cognitivo Comportamental foram os experimentos e observações clinicas do próprio Beck ao se deparar com um paciente depressivo.

Desde então ele e outros autores tiveram sucesso na adaptação dessa terapia a populações surpreendentemente diversas e com uma ampla abrangência de transtornos e problemas. As demandas pela utilização de intervenções eficazes para os problemas de saúde mental que incluam a redução no tempo de tratamento e a busca de dados empíricos de resultados tem sido crescente por parte dos sistemas de saúde em todo o mundo. Tais demandas apontam a Terapia Cognitivo Comportamental como a abordagem psicoterapêutica mais adequada para problemas clínicos como transtorno de ansiedade, do humor e da personalidade, assim como dor crônica, dependência de substâncias e dificuldades interpessoais.

Durante a sessão o profissional procura identificar o pensamento atual do paciente e seus comportamentos problemáticos; busca uma aliança terapêutica segura e colaborativa com cordialidade, empatia, atenção, respeito e competência; enfatiza a colaboração e participação ativa do paciente; o profissional educa o paciente sobre a natureza e trajetória do seu transtorno visando ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta ajudando a resolver seus problemas mais prementes com o uso de ferramentas.

“Não são as coisas que nos perturbam, mas a visão que temos dessas coisas.”

(Epictetos I d.C)

Daniel Ferreira – CRP 107608 – Psicólogo Clínico – Atua na abordagem
Cognitivo Comportamenta